3e édition actualisée et enrichie
Cet ouvrage est un guide pratique mais également un support théorique à l’entraînement de la vivacité en Football. Fort d’une expérience de terrain au plus haut niveau du Football, l’auteur délivre ses conseils et sa méthode, pour développer cette qualité physique, indispensable à tous les footballeurs.(Re)découvrez :- Les conseils et méthodes pour développer la vivacité.- Des séances aux thématiques spécifiques en fonction du travail recherché.- La planification des séances adaptées aux athlètes.- Tous les aspects athlétiques, techniques et tactiques.ALEXANDRE DELLAL est préparateur physique professionnel. Son expérience de terrain au plus haut niveau lui a permis de cibler la vivacité comme aptitude primordiale chez le footballeur et d’axer ses programmes d’entraînement sur cette qualité physique.
