Intersaison et présaison - Un système complet de préparation physique et de performance
Premier volume d'un journal d'entraînement en rugby sur l'année complète, en commençant par les périodes crutiales que sont l'intersaison et la présaison.Cet ouvrage propose une immersion concrète dans la préparation physique en rugby, avec un focus précis sur deux périodes décisives : l’intersaison et la présaison. À travers une approche de terrain nourrie par la science, il guide les staffs et préparateurs physiques dans la construction d’un joueur ou d’une joueuse plus solide, plus puissant·e, plus rapide et mieux préparé·e aux exigences réelles du jeu. De la planification des qualités physiques à l’organisation des tests, en passant par la logique des cycles d’entraînement, ce livre offre un cadre pratique, cohérent et directement applicable pour transformer la préparation en véritable levier de performance.
