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Coaching Ultime

Peyronnin Jonathan
Date de parution 12/12/2023
EAN: 9782492430909
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
-L’entraînement adapté aux capacités physiques de chacun-Les méthodes d’entraînement pour tous les efforts selon des sports divers-Les choix de planification expliqués et illustrés pour une meilleure prise en mainConnaître son corps et son fonctionne... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
Éditeur4 TRAINER
Nombre de pages216
Langue du livreFrançais
AuteurPeyronnin Jonathan
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution12/12/2023
Poids634 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,50 x 19,40 x 25,40 cm
Les clés de l'entraînement individualisé
-L’entraînement adapté aux capacités physiques de chacun-Les méthodes d’entraînement pour tous les efforts selon des sports divers-Les choix de planification expliqués et illustrés pour une meilleure prise en mainConnaître son corps et son fonctionnement pour s’entraîner et entraîner les autres. C’est ce dont nous parle Jonathan Peyronnin dans Coaching Ultime. Il étudie les facteurs structuraux et nerveux, et analyse le système nerveux et musculosquelettique. Les coachs sont invités à mieux comprendre les notions d’intensité et les différents types d’effort pour une planification du volume d’entraînement optimale.Cet ouvrage traite de tous les aspects de l’individualisation de l’entraînement :- Analyse du profil des athlètes- Évaluation des capacités physiques et nerveuses- Planification des entraînements à travers le paramétrage des séries, des répétitions et de la récupération- Méthodes spéciales adaptées à l’effort-L’entraînement adapté aux capacités physiques de chacun-Les méthodes d’entraînement pour tous les efforts selon des sports divers-Les choix de planification expliqués et illustrés pour une meilleure prise en mainConnaître son corps et son fonctionnement pour s’entraîner et entraîner les autres. C’est ce dont nous parle Jonathan Peyronnin dans Coaching Ultime. Il étudie les facteurs structuraux et nerveux, et analyse le système nerveux et musculosquelettique. Les coachs sont invités à mieux comprendre les notions d’intensité et les différents types d’effort pour une planification du volume d’entraînement optimale.Cet ouvrage traite de tous les aspects de l’individualisation de l’entraînement :- Analyse du profil des athlètes- Évaluation des capacités physiques et nerveuses- Planification des entraînements à travers le paramétrage des séries, des répétitions et de la récupération- Méthodes spéciales adaptées à l’effort