La pochette contient : - Au recto : une carte détaillée de la région. Pour apprendre à lire le territoire, suivre les itinéraires et repérer les reliefs, les points d'intérêt pour bien manger ou bien dormir. - Au verso : 15 itinéraires vélo clés en main (1 à 5 jours). Sélectionnés par des experts et expertes locaux, ces itinéraires pour tous les niveaux sont enrichis d'un tracé digital (GPX) à télécharger sur le terrain et accessibles en transport en commun (train, ter, bus, navette) depuis les grandes villes les plus proches.- Des infos pratiques pour devenir votre propre guide : reconnaître la faune et la flore locales, goûter les spécialités culinaires, découvrir la culture, comprendre les enjeux écologiques ainsi que les bonnes pratiques et la réglementation pour ne laisser aucune trace derrière vous.