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Thérapie express

Bachim Sacha
Date de parution 14/09/2023
EAN: 9782416012402
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
100 outils de psychologie à utiliser au quotidien pour faire votre thérapie express !Vous vous sentez parfois stressé et dépassé par les événements ? En proie à la mélancolie ou à des pensées désagréables ? Vous auriez bien besoin d'une petite théra... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurEYROLLES
Nombre de pages280
Langue du livreFrançais
AuteurBachim Sacha
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution14/09/2023
Poids414 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,70 x 15,00 x 21,00 cm
100 outils psy pour aller mieux sans voir de psy
100 outils de psychologie à utiliser au quotidien pour faire votre thérapie express !Vous vous sentez parfois stressé et dépassé par les événements ? En proie à la mélancolie ou à des pensées désagréables ? Vous auriez bien besoin d'une petite thérapie, mais vous n'avez pas vraiment le temps ? Dans cet ouvrage conçu par un psychologue, découvrez comment gérer plus calmement vos ruminations et vos sentiments d'insécurité, analyser vos comportements, prendre des décisions et améliorer votre confiance en vous ! En 100 outils incontournables de la psychologie, l'auteur présente de façon fluide et accessible toutes les techniques et exercices issus des grandes approches contemporaines (de la mindfulness aux TCC en passant par la thérapie systémique, l'analyse transactionnelle et la psychologie positive), adaptés aux grandes questions du quotidien pour se les approprier facilement.