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50 exercices de TCC

Marty-Groleas Juliette
Date de parution 01/09/2022
EAN: 9782416007811
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ?Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Les mauvaises habitudes ont la peau dure. Vous êtes doué pour les scénarios catastrophe. Relativiser, en revanche, n'est pas vot... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurEYROLLES
Nombre de pages144
Langue du livreFrançais
AuteurMarty-Groleas Juliette
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution01/09/2022
Poids216 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)0,90 x 16,00 x 19,00 cm
Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs
Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ?Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Les mauvaises habitudes ont la peau dure. Vous êtes doué pour les scénarios catastrophe. Relativiser, en revanche, n'est pas votre fort. Les situations à enjeu vous stressent. On vous dit perfectionniste. Vous ne parvenez pas à dire non. Vous préférez ne pas vous lancer, plutôt qu'échouer. Vous avez tendance à voir le verre à moitié vide. Les émotions sont mauvaises conseillères. Vous aspirez à plus de sérénité. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.2 à 5 réponses : ce livre vous aidera à vaincre vos mauvaises petites habitudes et vos angoisses dont vous souhaitez vous débarrasser depuis longtemps.6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Les TCC (thérapies comportementales et cognitives) nous aident à repérer nos schémas de pensée et de fonctionnement pour nous en affranchir. Avec ces 50 exercices, vous mènerez vos projets à terme et poserez les bases d'une nouvelle vie.