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J'arrête de trop cogiter !

Piton Gaelle
Date de parution 15/09/2022
EAN: 9782416006111
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
21 jours pour transformer ses pensées parasites !Avez-vous l'impression de « vous prendre la tête » sur des sujets qui n'en valent pas toujours la peine ? D'être submergé par un flot de ruminations ininterrompu ? Et si ce n'était pas une fatalité ? G... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurEYROLLES
Nombre de pages208
Langue du livreFrançais
AuteurPiton Gaelle
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution15/09/2022
Poids302 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,30 x 15,00 x 19,00 cm
21 jours pour transformer ses pensées parasites
21 jours pour transformer ses pensées parasites !Avez-vous l'impression de « vous prendre la tête » sur des sujets qui n'en valent pas toujours la peine ? D'être submergé par un flot de ruminations ininterrompu ? Et si ce n'était pas une fatalité ? Grâce au programme per­sonnalisé, simple et efficace imaginé par Gaëlle Piton, vous allez enfin apprivoiser votre mental et en faire un allié. « Quel ruminateur/trice êtes-vous ? » Décou­vrez votre profil à travers un psycho-test, puis apprenez à repérer et à prendre conscience de vos pensées parasites, pour ensuite mieux les accueillir et les trans­former ! Selon le temps dont vous disposez, vous choisirez les outils et le challenge de 21 jours le plus adapté : 5, 15 ou 30 minutes par jour. Ce livre vous accompagnera pas à pas dans votre quête d'apaisement mental grâce à de nombreuses pratiques dont : des exercices de coaching et de développement personnel (Tipi, Ho'oponopono...) ; des pratiques psychocorporelles (chant, danse, sophrologie, cohérence cardiaque...); des outils créatifs et d'intuition ; des conseils bien-être... En acceptant de relever ce défi, à votre rythme, vous allez enfin vous libérer de vos ruminations et atteindre la sérénité !