Le guide complet du parkour

Le parkour est une activité physique consistant à se déplacer efficacement grâce à ses seules capacités motrices, dans tous types d'environnements urbains ou naturels. Le traceur - pratiquant du Parkour - développe son corps et son contrôle par le biais d'une méthode d'entraînement alliant course, passement d'obstacles, sauts, escalade et conditionnement physique.Ce guide pratique a été conçu pour vous accompagner, pas à pas, dans la découverte de cette discipline. Philosophie de la pratique, équipement de base, travail physique, entraînements, travail technique...“C'est un plaisir de voir un ouvrage en français qui parle de notre pratique, un livre bien détaillé. J'espère qu'il aidera beaucoup de personnes à faire comprendre un peu plus ce qu'est cette pratique et pourquoi nous avons consacré nos vies à partager ce moyen d'interagir avec notre environnement. Avec ce livre, il y en a pour tout le monde : pratiquants, non-pratiquants, adultes, adolescents et enfants. Bravo ! Un pas de plus pour la reconnaissance de notre art.” Sébastien Foucan