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Comment retrouver le sommeil par soi-même

Royant-Parola Sylvie
Date de parution 02/05/2024
EAN: 9782415008901
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
- Une méthode originale pour retrouver le sommeil quand on ne parvient pas à s'endormir ou lorsqu'on se réveille la nuit. Une approche qui s’appuie sur une expertise précise du profil du dormeur. Quel mauvais dormeur êtes-vous ? Avez-vous du mal à vo... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurJACOB
Nombre de pages224
Langue du livreFrançais
AuteurRoyant-Parola Sylvie
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution02/05/2024
Poids155 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,00 x 17,80 x 10,80 cm
- Une méthode originale pour retrouver le sommeil quand on ne parvient pas à s'endormir ou lorsqu'on se réveille la nuit. Une approche qui s’appuie sur une expertise précise du profil du dormeur. Quel mauvais dormeur êtes-vous ? Avez-vous du mal à vous endormir le soir, ou vous réveillez-vous très tôt le matin ? Y a-t-il une cause particulière à ces mauvaises nuits ? Quel dormeur êtes-vous en réalité ? Un petit ou un gros dormeur ? Du soir ou du matin ? Quelle est votre durée de sommeil optimale ? - Des solutions adaptées pour réapprendre à dormir et vaincre l’insomnie. - Des réponses aux questions des insomniaques. Y a-t-il de bons médicaments ? Quelles sont les plantes efficaces ?