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Petit livre - 5 minutes... pour ralentir

Frenay Isabelle
Date de parution 13/06/2024
EAN: 9782412095942
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Devenez acteur de votre décélérationEntre métro, boulot et dodo, comment trouver du temps pour ce qui compte vraiment ? Face au surmenage, une solution existe : ralentir,faire une pause et enfin écouter son corps et ses sensations. Diriger son attent... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurFIRST
Nombre de pages160
Langue du livreFrançais
AuteurFrenay Isabelle
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution13/06/2024
Poids80 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,20 x 8,70 x 12,20 cm
Devenez acteur de votre décélérationEntre métro, boulot et dodo, comment trouver du temps pour ce qui compte vraiment ? Face au surmenage, une solution existe : ralentir,faire une pause et enfin écouter son corps et ses sensations. Diriger son attention au bon endroit, organiser et prioriser les urgences,donner de la valeur aux moments et aux personnes... tout cela s'apprend !Grâce à ce petit livre, découvrez des exercices pratiques pour relativiser face au stress et retrouver, en douceur, la présence à soi et aux autres. Arrêtez la course contre-la-montre et accordez enfin à vos valeurs, à vos habitudes et à vos émotions toute leur importance.Offrez-vous cinq minutes pour écouter vos besoins et reprendre le contrôle de votre journée !