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La relaxation pour les Nuls, poche

Alidina Shamash, Touati Céline
Date de parution 07/03/2024
EAN: 9782412094587
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Relaxxxxx ! Le rythme éreintant de nos vies actuelles ne semble pas toujours compatible avec la paix du corps et de l'esprit. Pourtant, se relaxer de temps à autre ne devrait pas répondre d'un luxe, mais de l'hygièn... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurFIRST
Nombre de pages512
Langue du livreFrançais
AuteurAlidina Shamash, Touati Céline
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution07/03/2024
Poids510 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)2,80 x 13,20 x 19,10 cm
Relaxxxxx ! Le rythme éreintant de nos vies actuelles ne semble pas toujours compatible avec la paix du corps et de l'esprit. Pourtant, se relaxer de temps à autre ne devrait pas répondre d'un luxe, mais de l'hygiène. Cet ouvrage vous permettra de comprendre votre stress, de mieux connaître votre corps et de gérer l'anxiété, la panique ou encore d'éventuelles douleurs chroniques. Vous trouverez alors l'équilibre au cœur de votre vie et la sérénité en toutes circonstances. En bonus, découvrez cinq techniques de relaxation guidée, accessibles par QR codes. Découvrez comment : Considérer la relaxation comme une médecine corps-esprit Intégrer la relaxation et la méditation à son quotidien Pratiquer le yoga, le tai-chi-chuan et le qi gong Découvrir le pouvoir de la visualisation Dormir en toute sérénité