Le Yoga pour les Nuls, poche, 3e éd

Une explication claire de la philosophie et de la pratique du yoga !Influencé par l'approche taoïste de la vie (l'impermanence et l'acceptation, le yin et le yang, l'observation de la nature) et la médecine traditionnelle chinoise (les méridiens, les organes yin-yang), le yin yoga est un yoga très lent et doux, permettant à ceux qui le pratiquent de relâcher la pression pour se détendre en profondeur.Laissez-vous tenter par cette approche méditative du yoga et suivez le guide pour vous immerger dans la discipline. Richement illustré, ce guide pratique sera votre allié pour intégrer à votre quotidien l'équilibre du yin et du yang et retrouver une harmonie intérieure. Découvrez comment : ?Débloquer le potentiel de votre corps et de votre espritVous relaxer et retrouver la paix intérieureConserver la santé grâce aux exercicesAdopter le yoga comme style de vie Et bien plus encore !