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SOS Sophrologie - Sommeil, stress, confiance en soi : 60 techniques de sophrologie pour vivre mieux

Pernet Emilie
Date de parution 24/06/2021
EAN: 9782412068618
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Sommeil, stress, confiance en soi : 60 techniques de sophrologie pour vivre mieux au quotidien Un guide illustré pour pratiquer facilement la sophrologie et profiter de ses innombrables bienfaits (quotidien plus apa... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurFIRST
Nombre de pages128
Langue du livreFrançais
AuteurPernet Emilie
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution24/06/2021
Poids420 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,20 x 18,90 x 26,90 cm
Sommeil, stress, confiance en soi : 60 techniques de sophrologie pour vivre mieux au quotidien Un guide illustré pour pratiquer facilement la sophrologie et profiter de ses innombrables bienfaits (quotidien plus apaisé, se détendre, préparation mentale, en complément d'un traitement médical, etc.) Le livre sera divisé en 7 grandes parties en fonction des maux que l'on veut soulager ou du contexte : Dans ma tête (stress, angoisse, charge mentale, manque de confiance en soi) Dans mon corps (hyperactivité, manque d'énergie, hyperémotivité) Avec les autres (timidité, peur du jugement des autres, difficulté à trouver sa place dans un groupe) Au travail (concentration, difficulté à poser des limites, peur de prendre la parole en public) A l'extérieur (peur de l'avion, colères en voiture) Côté sommeil (difficulté à s'endormir, réveils nocturnes, siestes réparatrices) Avec les enfants (surexcitation des enfants, tendance à s'énerver avec ses enfants, favoriser le sommeil des enfants)