Ma gym spéciale grossesse

Parnet Evain Brigitte

Date de parution 11/04/2019

EAN: 9782412044964

Disponibilité Disponible chez l'éditeur

9,95 €

Nom d'attribut	Valeur d'attribut
Common books attribute
Éditeur	FIRST
Nombre de pages	240
Langue du livre	Français
Auteur	Parnet Evain Brigitte
Format	Paperback / softback
Type de produit	Livre
Date de parution	11/04/2019
Poids	309 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)	1,60 x 13,20 x 19,10 cm

Résumé

50 exercices pour être au top de votre forme pendant ces 9 mois ! Fatigue, maux de dos, arthrose, problèmes de périnée, stress... Pendant les 9 mois de votre grossesse, votre bonheur n'est pas toujours accompagné d'une sensation de bien-être... La méthode proposée par Brigitte Parnet-Evain est un programme dédié à la forme pré & postnatale vous aidant à mieux vivre votre maternité, vous procurant bien-être, tonicité et équilibre. Les exercices proposés sont destinés à soulager vos douleurs pendant la grossesse, et à vous donner de bonnes habitudes pour la suite. Selon votre condition physique (sportive ou non), vos maux (dorsalgies, arthrose, raideurs..), vos envies (stretching, exercices toniques ou relaxation) et le temps dont vous disposez, vous choisirez votre programme doux ou tonique. Des exercices et postures à faire entre 1 à 4 fois par semaine à la maison ou au bureau. Un programme unique d'exercices et de postures illustrés et sécurisés, pour être en forme pendant votre grossesse... et même après !