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Le cahier - Etre zen pour les Nuls

Chapelle Cindy, Gribouille Mary
Date de parution 20/04/2017
EAN: 9782412022894
Disponibilité Epuisé
9,95 €
Tout ce qu'il faut savoir, et savoir faire, pour décompresser, dire stop à la pression et enfin prendre du temps pour soi !Quand on a l'impression de courir après le temps, d'être au service de son planning, que l'on est épuisé, stressé, il faut appr... Voir la description complète
Informations détaillées
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurPOUR LES NULS
Nombre de pages115
Langue du livreFrançais
AuteurChapelle Cindy, Gribouille Mary
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution20/04/2017
Poids312 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,00 x 17,00 x 24,40 cm
Résumé
Tout ce qu'il faut savoir, et savoir faire, pour décompresser, dire stop à la pression et enfin prendre du temps pour soi !Quand on a l'impression de courir après le temps, d'être au service de son planning, que l'on est épuisé, stressé, il faut apprendre à dire stop. Plus facile à dire qu'à faire, avec toutes les obligations de la vie quotidienne. Cindy Chapelle, sophrologue, donne des outils, des plus simples aux plus inattendus, pour ne pas passer à côté de sa vie : étirements, auto-massage, visualisation... mais aussi acceptation du calme, transmission de la zénitude.