Le guide pour se libérer des relations toxiques
Pourquoi tombons-nous dans les mêmes pièges relationnels ? Quelles forces invisibles influencent nos choix et sabotent notre bien-être ? L’influence qu’un être humain peut exercer sur un autre dépasse tout ce que l’on peut imaginer. Cette puissance d’impact est à la fois fascinante et troublante. L'auteur décrypte nos émotions, nos dépendances mentales et physique à partir d'exemples vécus dans ses consultations et propose des exercies concrets.Le livre est très complet, très concret et très illustratif. Le sommaire reprend entre autres: Définition des types de relations toxiques Le manque de soutien émotionnel Le contrôle excessifLa manipulationLa critique constanteLa violence verbaleLa violence physiqueLe narcissismeLa construction de mon personnage principalLes mal-dictions familialesLes expériences dont j’ai tiré des conclusions fermes...et limitantes ?Les mécanismes de défense et leur obstruction dans ma vie La conscience d’enfant, d’adolescent et d’adulte : quelles prises de conscience agissent à l’instant T ?Les trois états du Moi de l’analyse transactionnelleLes principes de polarité ou la guerre que je me déclare à moi-même pour être une « belle » personneLa relation entre les liens d’emprise et les différentes addictions Comment sortir de ce cycle de dépendance et d’emprise ?
