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L'insomnie, c'est fatigant !

Roberge-Dion Myriam
Date de parution 03/10/2023
EAN: 9782384418169
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Ce livre s’adresse à tous les gens qui ont de la difficulté à dormir, que ce soit lors de rares occasions ou plutôt plusieurs fois par semaine. J’y parle d’un sujet qui m’aurait éclairée lorsque mon trouble du sommeil était encore sporadique : les ef... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurMAIA
Nombre de pages-
Langue du livreFrançais
AuteurRoberge-Dion Myriam
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution03/10/2023
Poids350 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)-
Réapprendre à dormir
Ce livre s’adresse à tous les gens qui ont de la difficulté à dormir, que ce soit lors de rares occasions ou plutôt plusieurs fois par semaine. J’y parle d’un sujet qui m’aurait éclairée lorsque mon trouble du sommeil était encore sporadique : les effets psychologiques à long terme de l’insomnie. Comment éviter les pièges qui transforment une mauvaise nuit occasionnelle en une insomnie chronique, comme cela m’est arrivé ? Après des années de mauvais plis, j’ai dû réapprendre à dormir du tout au tout. Refaire les bonnes connexions dans mon esprit fut un travail de longue haleine qui m’a finalement permis de retrouver le sommeil depuis maintenant sept ans. C’est cette technique que je partage dans ce livre.