Yoga

Yoga – La Posture dans tous ses états est une synthèse à la fois pédagogique, anatomique, symbolique, en lien avec les yoga Sutras. Cet ouvrage est accessible à tous, à la fois généraliste et technique, il s’adresse aux pratiquants débutants, élèves confirmés, professeurs de yoga et formateurs. Tous trouveront matière à approfondir leurs connaissances.L’originalité de cet ouvrage réside notamment dans sa première partie, où une analyse de toutes les grandes familles de postures est réalisée.Ensuite, sont décrites 25 postures : l’étymologie, les caractéristiques, la mise en pratique, les précautions à prendre, les effets. La mise en lien avec la symbolique donne sens à sa pratique.Cet ouvrage est illustré par les calligraphies originales de Chantal Saez, elles suggèrent d’une façon poétique et quelques fois symbolique, les différentes postures et leurs familles.Le yoga est un merveilleux outil pour réduire le stress et prendre du recul. C’est une aide précieuse qui a changé ma vie et qui, je l’espère, améliorera très certainement votre quotidien.