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Le Petit Guide du pilates au mur

Steinlauf Ashley
Date de parution 18/09/2025
EAN: 9782383558682
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Renforcez votre posture grâce au pilates.Méthode douce, complète et accessible à tous, le pilates développe la conscience du corps, améliore la posture et tonifie en profondeur.Ce guide pratique vous accompagne pas-à-pas : des fondamentaux aux exerci... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurMERCILESLIVRES
Nombre de pages128
Langue du livreFrançais
AuteurSteinlauf Ashley
FormatBook
Type de produitLivre
Date de parution18/09/2025
Poids266 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,10 x 14,90 x 21,00 cm
Initiation - Exercices - Progression
Renforcez votre posture grâce au pilates.Méthode douce, complète et accessible à tous, le pilates développe la conscience du corps, améliore la posture et tonifie en profondeur.Ce guide pratique vous accompagne pas-à-pas : des fondamentaux aux exercices ciblés pour le tronc, les jambes, le haut du corps ou la colonne. Grâce au soutien du mur, variez les appuis, affinez vos alignements et intensifiez vos sensations. Bénéficiez de conseils clairs pour construire votre routine, suivre vos progrès et évoluer à votre rythme.Une approche simple, progressive et efficace, pour cultiver votre bien-être durable, jour après jour.Ashley Steinlauf est kinésithérapeute à Sydney, en Australie. Elle est certifiée professeure de pilates APPI et propose des séances gratuites de pilates tous les dimanches, sur sa chaîne YouTube.