Mon carnet de rituels bien-être

Toutes les clés pour créer votre routine bien-être sur-mesure en un mois !En puisant dans l’almanach reprenant différentes pratiques associées au bien-être, trouvez les solutions à vos différents maux. Que ce soit en vous purifiant grâce aux encens, en retrouvant de l’énergie par la lithothérapie, en vous initiant à la pratique du reiki ou en découvrant une nouvelle technique de méditation, composez votre recette du vivre mieux. Enfin un guide pour construire un programme bien-être sur-mesure qui dure. Testez différents rituels et affinez au fil des jours la routine qui vous correspond. Écrit par Johanna Cohen-Roset, Camille Daval, David Gaillard, Céleste Gustin, Hélène Imbert et Laurence Pinsard.