La formation dont bénéficie l’équipier de sapeur-pompier professionnel comprend une formation d’intégration permettant l’acquisition des compétences opérationnelles, administratives et techniques nécessaires à l’accomplissement de ses missions et à la tenue de son emploi. L’unité de valeur préservation du potentiel physique du module CULTURE PROFESSIONNELLE permet de faire acquérir l’environnement réglementaire ainsi que tous les éléments lui permettant de comprendre, maintenir et développer sa condition physique, de prendre conscience de la nécessité d’une pratique régulière et organisée de l’activité physique et de s’adapter de manière efficace aux situations opérationnelles. Ce livre, conforme à l’arrêté du 30 septembre 2013 relatif aux formations des sapeurs-pompiers professionnels, répond à tous ces objectifs. / SOMMAIRE / Les objectifs de l’activité physique, But de l’entraînement physique, Méthodologie de l’entraînement, L’échauffement, Les étirements activo-dynamiques, Renforcement musculaire, Le corps de séance, La récupération, Le retour au calme / Connaissances théoriques et pratiques de l’entraînement et des activités physiques des sapeurs-pompiers, Filières énergétiques, Développement des capacités cardiovasculaires par l’entraînement physique, Principe de fréquence cardiaque maximale d’effort / La prévention des traumatismes professionnels, Les accidents musculaires, Les traumatismes musculaires, Les lésions tendineuses, Les accidents articulaires, Les traumatismes du dos, Anatomie du dos, Les différents types d’accident discal, Principe de manutention, Postures fondamentales et sécuritaires, La reprise d’activité après l’accident, Hygiène de vie, Hygiène personnelle, Hygiène au Centre de Secours / Entraînement physique, Entraînement cardio-vasculaire, Renforcement musculaire endurance et développement de la force, Barème d’évaluation, Épreuves de la surveillance de la condition physique, Le Parcours Sportif du Sapeur-Pompier, Natation et sauvetage aquatique, Grimper de corde, Course à pied, Barème d’évaluation, Autres épreuves de condition physique.
