Mon cahier d’activités pour apaiser mes émotions

Un cahier d'activités conçu pour apaiser les enfants après un trop plein d'émotions.Apaise-toi en douceur grâce aux activités proposées dans ce livre.Tu y découvriras des techniques de méditation, des exercices de yoga et de mouvements corporels, des méthodes de visualisation et de respiration ainsi que des activités créatives.Chaque activité a été conçue pour répondre à un besoin spécifique : t'apaiser après une colère, te réconforter après un chagrin, te détendre lorsque l'anxiété grandit, ou bien t'aider à te focaliser lorsque ton énergie est trop grande.Conçu pour le bien-être des enfants, cet ouvrage favorise le retour au calme après de fortes émotions, tout en leur permettant de s'exprimer.Les respirations ou activités de sophrologieLes relaxationsLes méditations ou activités sensoriellesLes activités créativesL'expression corporelle et le yogaAprès une expérience de 13 ans en tant qu'art-thérapeute dans un service de pédopsychiatrie, Sophie Couchoud exerce désormais en libéral. Elle reçoit les enfants pour les aider à s'exprimer autrement, à se raconter avec ou sans mots, en passant par la créativité, afin de soulager leurs difficultés.