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Ce soir, je dors !

Collecchia Frédéric
Date de parution 26/11/2024
EAN: 9782340098299
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Vous avez des problèmes de sommeil et vous voulez en sortir ? Vous en avez marre de vous retourner tout le temps dans votre lit ? Vous avez des difficultés à vous endormir ou vous rendormir ? Cet ouvrage est fait pour vous !Ce livre propose des métho... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurELLIPSES
Nombre de pages208
Langue du livreFrançais
AuteurCollecchia Frédéric
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution26/11/2024
Poids350 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,10 x 16,50 x 24,00 cm
Le manuel des futurs EX-insomniaques
Vous avez des problèmes de sommeil et vous voulez en sortir ? Vous en avez marre de vous retourner tout le temps dans votre lit ? Vous avez des difficultés à vous endormir ou vous rendormir ? Cet ouvrage est fait pour vous !Ce livre propose des méthodes alternatives efficaces, validées par des experts du cerveau, à la pointe des dernières nouveautés en neurosciences.Dites adieu aux insomnies, ronflements, grincements de dents, crises d’angoisse nocturnes, réveils abrupts et autres troubles qui parasitent votre sommeil ! Reprenez le contrôle de votre vie !Grâce à un questionnaire d’évaluation de votre sommeil, vous ferez tout d’abord un audit de celui-ci. Des exercices simples et pragmatiques dont vous ressentirez les résultats très rapidement et plus de 70 fiches pratiques vous accompagneront pas à pas vers le mieux-vivre via le mieux-dormir.Ouvrez cet ouvrage et entrez dans la communauté des futurs EX-insomniaques !