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Mon carnet bien-être

coupeau Rachel
Date de parution 21/10/2025
EAN: 9782322596126
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Ce carnet est d'abord un travail personnel, une démarche intime vers mon apaisement intérieur, que j'ai choisi de partager.À l'intérieur, tu découvriras :Des clés pour apprivoiser tes émotions et les comprendre avec bienveillanceLes accords toltèques... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurBOOKS ON DEMAND
Nombre de pages70
Langue du livreFrançais
Auteurcoupeau Rachel
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution21/10/2025
Poids297 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)0,50 x 21,00 x 29,70 cm
Ce carnet est d'abord un travail personnel, une démarche intime vers mon apaisement intérieur, que j'ai choisi de partager.À l'intérieur, tu découvriras :Des clés pour apprivoiser tes émotions et les comprendre avec bienveillanceLes accords toltèques et des mantras inspirants pour t'accompagner chaque jourDes idées pour bouger ton corps avec plaisir : sport, danse ou simples étirementsDes exercices de respiration et de visualisation pour t'aider à relâcher la pressionDes conseils pour cultiver des relations authentiques et sereinesDes outils d'organisation adaptés, surtout si tu es concerné·e par le TDAH ou le TSADes recettes de cuisine faciles et des tisanes réconfortantes pour nourrir ton bien-êtreMes illustrations originales, créées spécialement pour ce carnet, car je suis illustratrice-graphiste