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Pilates super simple

Augoyat Séverine, Boyer Myrtille
Date de parution 05/09/2025
EAN: 9782317038433
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Le Pilates est un outil formidable pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais également pour avoir une meilleure tonicité au quotidien, relâcher les tensions ou faire le plein d’énergie. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postu... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurMANGO
Nombre de pages144
Langue du livreFrançais
AuteurAugoyat Séverine, Boyer Myrtille
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution05/09/2025
Poids336 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,30 x 15,20 x 21,00 cm
Le Pilates est un outil formidable pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais également pour avoir une meilleure tonicité au quotidien, relâcher les tensions ou faire le plein d’énergie. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser.Grâce aux 40 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez aussi des explications générales, des adaptations avec du petit matériel, et 12 séances réparties par thématique et par niveau afin de combiner au mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être.