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Gainage super simple

Lebkowski Alexandre, Penpenic Olivier
Date de parution 06/06/2025
EAN: 9782317038426
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
14,95 €
Le gainage est un outil formidable pour assouplir son corps, se muscler de façon harmonieuse, développer sa tonicité, améliorer sa posture et lutter contre les douleurs au quotidien. Cependant, il est primordial de bien effectuer les exercices pour n... Voir la description complète
Informations détaillées
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurMANGO
Nombre de pages144
Langue du livreFrançais
AuteurLebkowski Alexandre, Penpenic Olivier
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution06/06/2025
Poids338 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,30 x 15,10 x 21,00 cm
Résumé
Le gainage est un outil formidable pour assouplir son corps, se muscler de façon harmonieuse, développer sa tonicité, améliorer sa posture et lutter contre les douleurs au quotidien. Cependant, il est primordial de bien effectuer les exercices pour ne pas se blesser.Dans ce livre, Alexandre Lebkowski vous invite à découvrir le gainage, tout en douceur et en efficacité. Grâce aux exercices en pas à pas, répartis par niveau, vous apprendrez sans difficulté ! Des exercices avec et sans matériel, des étirements et des propositions de séances vous attendent ici et vous permettront de combiner aux mieux les différentes postures.