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La mécanique du sommeil

Arnulf Isabelle, Slimani Vanessa
Date de parution 19/09/2025
EAN: 9782317036880
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Tout savoir et mieux dormir.Chaque nuit, notre corps et notre esprit s’isolent du monde extérieur. Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler, aimer, apprendre et échanger avec les autres.Mais que se passe-t-il lorsque l’on dort ? Q... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurMANGO
Nombre de pages128
Langue du livreFrançais
AuteurArnulf Isabelle, Slimani Vanessa
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution19/09/2025
Poids370 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,40 x 17,30 x 22,00 cm
Horloge biologique, récupération, insomnies, rêves, cauchemars
Tout savoir et mieux dormir.Chaque nuit, notre corps et notre esprit s’isolent du monde extérieur. Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler, aimer, apprendre et échanger avec les autres.Mais que se passe-t-il lorsque l’on dort ? Que sont les rêves ? Comment récupérer de la fatigue ? Comment dire adieu aux insomnies, éviter les cauchemars ou apaiser un sommeil trop agité ?Ce guide vous fait découvrir le rôle du sommeil et vous donne toutes les clés pour l’apprivoiser. Au fil des pages, il vous aide à mieux connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être.