Yoga sur chaise super simple

Allibe Valérie

Date de parution 25/04/2025

EAN: 9782317036873

Disponibilité Disponible chez l'éditeur

14,95 €

Nom d'attribut	Valeur d'attribut
Common books attribute
Éditeur	MANGO
Nombre de pages	144
Langue du livre	Français
Auteur	Allibe Valérie
Format	Paperback / softback
Type de produit	Livre
Date de parution	25/04/2025
Poids	332 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)	1,40 x 15,10 x 21,00 cm

Résumé

Les bons gestes - 40 exercices - Des séances adaptées

Le yoga est un formidable outil pour gainer, muscler et assouplir votre corps. Dans ce livre, Valérie Allibe vous propose des exercices sur chaise afin de permettre à chacun de bénéficier de tous les avantages que cette pratique peut apporter. Cette alternative accessible et adaptable aux capacités de chacun vous permettra d’explorer cette pratique sportive en douceur.Grâce aux 40 exercices en pas à pas, vous pourrez adopter les bons gestes sans difficulté. Dans la dernière partie, vous trouverez des séquences spécialement conçues pour votre bien-être afin de combiner au mieux les différentes postures.