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Bonjour anxiété

Villette Mélanie, Marco Coiffard de Bonjour anxiété
Date de parution 15/09/2023
EAN: 9782317032660
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Ici, on parle de santé mentale, sans tabous et avec bienveillance ! L’anxiété est un sentiment naturel qui peut toucher tout le monde. Lorsqu’elle devient incontrôlable, elle peut envahir le quotidien et se révéler invalidante. Dans ce livre, vous dé... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurMANGO
Nombre de pages160
Langue du livreFrançais
AuteurVillette Mélanie, Marco Coiffard de Bonjour anxiété
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution15/09/2023
Poids444 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,80 x 17,40 x 24,00 cm
Parler de santé mentale
Ici, on parle de santé mentale, sans tabous et avec bienveillance ! L’anxiété est un sentiment naturel qui peut toucher tout le monde. Lorsqu’elle devient incontrôlable, elle peut envahir le quotidien et se révéler invalidante. Dans ce livre, vous découvrirez en détail ce que sont les troubles anxieux, comment identifier les symptômes (émotionnels et physiques), afin de mieux les gérer et les appréhender avec votre entourage (professionnel ou personnel). Grâce aux témoignages de différentes personnes ainsi qu’aux outils et exercices pratiques, vous pourrez enfin aborder votre anxiété plus sereinement, comprendre les raisons de son apparition et mettre en place des routines personnalisées pour retrouver un équilibre et un bien-être mental au quotidien. Vous trouverez également de nombreux conseils et des citations inédites tout au long de votre lecture pour prendre soin de vous.