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Gainage et musculation profonde

Lebkowski Alexandre, Junius Marlène
Date de parution 17/01/2020
EAN: 9782317023002
Disponibilité Epuisé
12,50 €
Le gainage, clé du bien-être et de la tonicité ! Vous souhaitez un corps mince et harmonieux ? Avec le gainage, tonifiez-vous rapidement et simplement, directement chez vous. Accessible à tous, cette technique de renforcement musculaire permet d'amél... Voir la description complète
Informations détaillées
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurMANGO
Nombre de pages128
Langue du livreFrançais
AuteurLebkowski Alexandre, Junius Marlène
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution17/01/2020
Poids301 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,50 x 15,00 x 21,00 cm
Résumé
50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible et durable
Le gainage, clé du bien-être et de la tonicité ! Vous souhaitez un corps mince et harmonieux ? Avec le gainage, tonifiez-vous rapidement et simplement, directement chez vous. Accessible à tous, cette technique de renforcement musculaire permet d'améliorer la posture et de galber harmonieusement la silhouette en tonifiant en profondeur tous les muscles du corps.L'auteur, coach de remise en forme, vous propose :- 50 exercices avec un niveau progressif de difficulté (facile, moyen, difficile).- Un classement par parties du corps (dos, ventre, fessiers, cuisses, adducteurs, poitrine et bras) pour des objectifs ciblés.- 3 programmes d'entraînement pour un résultat rapidement visible !- Des informations sur le placement du corps, la respiration et l'échauffement.