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Charge mentale

Gelin Margaux
Date de parution 12/09/2023
EAN: 9782311626780
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
To-do-list à rallonge, ruminations, multi-tasking... Évitez la surchauffe et allégez votre charge mentale !Vous vous sentez régulièrement submergé par une multitude de tâches à gérer au travail et une to-do list à rallonge ? Ces pensées polluent votr... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurVUIBERT
Nombre de pages192
Langue du livreFrançais
AuteurGelin Margaux
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution12/09/2023
Poids244 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,30 x 15,00 x 20,00 cm
10 séances d’autocoaching pour mieux s'organiser et éviter la surchauffe
To-do-list à rallonge, ruminations, multi-tasking... Évitez la surchauffe et allégez votre charge mentale !Vous vous sentez régulièrement submergé par une multitude de tâches à gérer au travail et une to-do list à rallonge ? Ces pensées polluent votre esprit et vous empêchent de vous concentrer ? Si oui, vous êtes peut-être en surcharge mentale. Attention, cette situation pourrait se répercuter sur votre santé. Il est donc primordial de vous reconnecter à vos besoins afin d’éviter la surchauffe.À travers 10 séances d’autocoaching, vous développerez les compétences clés pour repérer les signes avant-coureurs de surcharge, poser vos limites, gérer votre stress, mieux vous organiser et apaiser votre relation au digital pour gagner en sérénité au quotidien.Réduisez votre charge mentale et évitez la surchauffe grâce à :Un quiz pour vous auto-évaluerUn carnet de bord pour vous mettre en situationDesconseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job, en solo ou en équipe !