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Pilates the book by Mon cahier

Collectif
Date de parution 17/03/2022
EAN: 9782263179044
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
14,90 €
L'anthologie illustrée du Pilates made by Mon cahier ! + de 50 séances de Pilates illustrées pas à pas pour mincir, se tonifier, développer son bien-être, booster so... Voir la description complète
Informations détaillées
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurSOLAR
Nombre de pages288
Langue du livreFrançais
AuteurCollectif
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution17/03/2022
Poids870 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)2,50 x 19,50 x 25,00 cm
Résumé
L'anthologie illustrée du Pilates made by Mon cahier ! + de 50 séances de Pilates illustrées pas à pas pour mincir, se tonifier, développer son bien-être, booster son énergie et plus ! Du Pilates pour bouger, mincir, avoir un ventre plat, sculpter ses abdos-fessiers, transpirer, booster son énergie, se détoxifier, déstresser, se préparer à l'accouchement... Cette anthologie regroupe TOUS les styles de Piates, doux comme intensifs, stretch comme strong, et toutes les séances minceur, feel good ou cocooning. Bref, plein plein plein de routines à tester selon son envie du moment ! Au programme : Une partie introductive - Le Pilates, ses principes, les règles pour bien pratiquer et profiter d'un maximum de ses bienfaits. Sans oublier la nutrition adaptée. + de 50 séances illustrées step by step - Le Pilates pour le corps : tonifiant, spécial abdos-fessiers, minceur, cardio, intensif, spécial périnée... - Le Pilates bien-être : routine quotidienne, Pilates détox, antistress, énergie... - Le Pilates prénatal, trimestre par trimestre, avec les gestes de bien-être complémentaires...