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Je fais la paix avec mon poids - 8 étapes pour aimer son corps et son assiette

Kotsou Ilios, Gorskie Jérémy, Saffer Florian
Date de parution 12/01/2023
EAN: 9782263178702
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Combien d'entre nous se sentent toujours à l'aise avec leur corps ? Estiment avoir 3, 5, 10 (quand on n'aime pas, on compte) kilos à perdre ? Qui n'a jamais ressenti un sentiment de gêne en s'exposant en maillot de... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurSOLAR
Nombre de pages240
Langue du livreFrançais
AuteurKotsou Ilios, Gorskie Jérémy, Saffer Florian
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution12/01/2023
Poids295 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)2,10 x 14,20 x 21,10 cm
Combien d'entre nous se sentent toujours à l'aise avec leur corps ? Estiment avoir 3, 5, 10 (quand on n'aime pas, on compte) kilos à perdre ? Qui n'a jamais ressenti un sentiment de gêne en s'exposant en maillot de bain ? Ou à la vue d'une plus belle ou d'un plus grand ? Avoir une relation saine avec son poids, son alimentation ou son apparence n'est pas une mince affaire. Mais avons-nous un problème de poids ou plutôt un problème avec notre poids ? Fort de son double bagage de diététicien et de thérapeute en psychologie comportementale, Florian Saffer s'attaque ici à ces kilos qui pèsent dans la tête, bien plus que sur la balance, à travers une nouvelle approche de diététique fondée sur la bienveillance corporelle, à contre-pied des " amaigrissologues " et autres vendeurs de régimes. Apprivoiser ses émotions, sortir des compulsions alimentaires, se libérer des diktats de la minceur, mettre son corps en mouvement, équilibrer son assiette ou encore se faire beau ou belle pour soi... Ce livre propose un programme en 8 étapes et de nombreux exercices et conseils pratiques pour nous aider, concrètement, à faire enfin la paix avec notre poids et notre corps.