THE BIG BOOK ! L'anthologie illustrée de la grossesse made by Mon cahier ! Bien-être, santé, alimentation, yoga, préparatifs... tous les indispensables pour chaque trimestre de grossesse et pour amorcer le post-partum ! Ça y est, vous êtes enceinte ! Santé, nutrition, bien-être, parentalité... vous vous posez sûrement plein de questions, et c'est bien normal ! Cette anthologie de la grossesse se charge de vous guider, du 1er trimestre au post-partum, grâce à des informations indispensables, des astuces et des conseils feel good à appliquer au quotidien et même des séances de yoga adaptées. Bref, un accompagnement incontournable pour vivre cette aventure le plus sereinement possible ! Toute la grossesse... Pour bien gérer : suivi médical, alimentation, organisation Pour rester zen : déstresser, gérer ses émotions, yoga prénatal et postnatal Pour chouchouter son corps : sommeil, remèdes naturels, routines énergie et confort Pour se préparer : projet de naissance, accouchement, post-partum Pour accueillir son bébé : maternage, allaitement, relation avec l'aîné, coaching spécial papa Du 1er trimestre au post-partum... Des programmes santé et bien-être : recettes, naturopathie, rituels spécial grossesse Des calendriers, des checklists et des rétro-plannings : les outils pour accueillir bébé avec brio + de 20 séances de yoga : pour adoucir les désagréments de la grossesse et se reconnecter à son corps !
