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Mon p'tit cahier Yoga post-natal

Yana Émilie
Date de parution 13/08/2020
EAN: 9782263169793
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Réveillez la yogi-mama qui sommeille en vous et retrouvez bien-être et sérénité après l'accouchement ! Se reconnecter avec son corps, soigner sa posture pour un dos au top, remu... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurSOLAR
Nombre de pages96
Langue du livreFrançais
AuteurYana Émilie
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution13/08/2020
Poids162 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,00 x 17,10 x 22,20 cm
Réveillez la yogi-mama qui sommeille en vous et retrouvez bien-être et sérénité après l'accouchement ! Se reconnecter avec son corps, soigner sa posture pour un dos au top, remuscler son ventre en profondeur, tonifier son périnée, évacuer le stress, accueillir ses émotions... les bienfaits du yoga postnatal sont à la fois physiques et mentaux. Ouverte à tous les niveaux, de la débutante à la yogiste confirmée, c'est la pratique indispensable pour se chouchouter lorsque l'on vient d'avoir un bébé ! Avec Mon p'tit cahier Yoga postnatal , Le yoga, un must après l'accouchement : le point sur les petits maux post-accouchement, les postures adaptées, les bienfaits de la respiration, focus sur l'alimentation et l'hydratation, les exercices de reprise en douceur à faire dès la maternité. Chouchoutez vos petits problèmes : la méditation spécial baby blues, les exercices de respiration en cas de diastasis, les astuces bien-être pour soulager les douleurs et la constipation... 3 programmes pour pratiquer à votre rythme : le bilan silhouette, le programme yogi-koala de reprise progressive en 3 semaines, le programme yogi-lionne pour les plus sportives, le programme yogi-louve pour faire du yoga avec son bébé.