J'arrête de m'épuiser !

Bruguière Cédric

Date de parution 02/07/2020

EAN: 9782212574616

Disponibilité Disponible chez l'éditeur

7,90 €

Nom d'attribut	Valeur d'attribut
Common books attribute
Éditeur	EYROLLES
Nombre de pages	284
Langue du livre	Français
Auteur	Bruguière Cédric
Format	Paperback / softback
Type de produit	Livre
Date de parution	02/07/2020
Poids	174 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)	1,70 x 10,70 x 17,70 cm

Résumé

21 jours pour prévenir le burn-out

État d’épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre recrudescent de personnes. Stress intense, fatigue chronique, nerfs mis à rude épreuve… Personne n’est à l’abri. Marlène Schiappa, qui a présidé dix ans un réseau de mères actives, et Cédric Bruguière, expert en management des compétences, ont créé un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Le but ? Vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé.21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes…Des conseils pour changer votre quotidien.Une batterie à colorier pour suivre vos progrès.Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l’essentiel.