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Stomach Vacuum, le secret d'un ventre au top !

Hamel Anouk
Date de parution 02/05/2024
EAN: 9782036057272
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Le secret d’un ventre au top !Le stomach vacuum, technique de renforcement abdominal qui consiste à vider l’air de ses poumons et de l’estomac sans pression sur le périnée, permet d’affiner sa taille et d’avoir un ventre plat, mais il a beaucoup d’au... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurLAROUSSE
Nombre de pages216
Langue du livreFrançais
AuteurHamel Anouk
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution02/05/2024
Poids542 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,70 x 18,10 x 22,00 cm
Abdos hypopressifs, respiration et Pilates
Le secret d’un ventre au top !Le stomach vacuum, technique de renforcement abdominal qui consiste à vider l’air de ses poumons et de l’estomac sans pression sur le périnée, permet d’affiner sa taille et d’avoir un ventre plat, mais il a beaucoup d’autres atouts ! Découvrez dans cet ouvrage : Les multiples bienfaits du stomach vacuum : amélioration de la capacité respiratoire, réduction du stress, meilleure digestion, stimulation du transit intestinal, équilibre hormonal… Les différentes façons de le pratiquer pour progresser en douceur et à son rythme : debout, à genoux, en planche, en pont… Un programme de remise en forme sur 4 semaines, intégrant le stomach vacuum à une pratique sportive quotidienne avec des abdos hypopressifs, du gainage et du Pilates.