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Ma petite routine fitness avant et après bébé

Lacourt Ludivine
Date de parution 02/01/2025
EAN: 9782036053960
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
17,99 €
Un guide pratique qui propose un programme sportif et bien-être pour les femmes enceintes et après l’accouchement, par Ludivine Lacourt, coach sportive experte suivie par plus de 50 000 abonnées. Toutes les explications sur les changements du cor... Voir la description complète
Informations détaillées
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurLAROUSSE
Nombre de pages192
Langue du livreFrançais
AuteurLacourt Ludivine
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution02/01/2025
Poids550 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,70 x 18,00 x 22,00 cm
Résumé
Un guide pratique qui propose un programme sportif et bien-être pour les femmes enceintes et après l’accouchement, par Ludivine Lacourt, coach sportive experte suivie par plus de 50 000 abonnées. Toutes les explications sur les changements du corps durant la grossesse et après l'accouchement, pour mieux comprendre les zones à renforcer et adopter les bonnes postures. Les sports à privilégier et ceux à éviter, les recommandations et contre-indications.Des séances adaptées selon les trimestres de votre grossesse ou selon les mois en post-partum, en ciblant toujours les priorités (le périnée, la prévention des douleurs dorsales ou pelviennes…). En complément, un QR code renvoyant à des vidéos d’autres exercices thématiques (bien respirer, ouvrir le bassin…). Des conseils de naturopathe et de kinésithérapeutes spécialisées en rééducation périnéale ou abdomino-pelvienne.