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BodyTime

Cabrières Pierre-Jean, Villani Alexandre
Date de parution 03/05/2023
EAN: 9782036045347
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
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Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurLAROUSSE
Nombre de pages160
Langue du livreFrançais
AuteurCabrières Pierre-Jean, Villani Alexandre
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution03/05/2023
Poids480 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,70 x 18,00 x 22,00 cm
VOUS SOUHAITEZ VOUS METTRE AU SPORT MAIS N'AVEZ NI LE TEMPS NI L'ÉNERGIE NI LES MOYENS D'ALLER À LA SALLE ? PJ et Alex de Bodytime vous proposent leur programme sportif sur 28 jours! Vous pourrez ainsi vous dépenser et vous transformer sans sortir de chez vous et sans achat de matériel. Découvrez également 28 recettes gour­mandes et healthy en complément du programme pour réapprendre à manger à votre faim et adopter ainsi un nouveau style de vie ! Vous trouverez enfin des conseils ciblés des coachs: intérêt de certains mouvements, comment sortir de sa zone de confort et rester motivée, l'importance d'un bon sommeil ... Squats, gainage, fentes, abdos : voici la bonne méthode pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête !