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Les 101 règles d'or pour ne pas stresser

Monnet Helen
Date de parution 07/04/2021
EAN: 9782036003422
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
7,95 €
Difficultés à gérer de front vie personnelle et travail, besoin de tout contrôler, manque de confiance en soi, fatigue physique ou morale… Aujourd’hui, une personne sur trois se considère comme stressée.Dans ce livre, découvrez 101 règles d’or simple... Voir la description complète
Informations détaillées
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurLAROUSSE
Nombre de pages224
Langue du livreFrançais
AuteurMonnet Helen
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution07/04/2021
Poids104 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)0,80 x 10,90 x 17,80 cm
Résumé
Arrêter de dramatiser, apprendre à lâcher prise, profiter de l'instant présent
Difficultés à gérer de front vie personnelle et travail, besoin de tout contrôler, manque de confiance en soi, fatigue physique ou morale… Aujourd’hui, une personne sur trois se considère comme stressée.Dans ce livre, découvrez 101 règles d’or simples et de nombreux conseils pour prévenir ou désamorcer les mécanismes de stress, prendre du recul, se reconnecter à soi et retrouver durablement l’harmonie ! Bien réagir en cas de stress : pratiquer la respiration, la visualisation, la marche consciente…Être plus zen au travail : s’aménager un environnement serein, bien communiquer, apprendre à gérer les priorités… Vivre en pleine conscience : s’ancrer dans l’instant présent, être à l’écoute de soi, s’autorelaxer… Cultiver son jardin intérieur : cesser les comparaisons, nourrir son estime, équilibrer le « faire » et l’être »… Tout un programme pour un mieux-être !