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Je me mets au Pilates !

Amato Janet
Date de parution 23/08/2017
EAN: 9782035937100
Disponibilité Manque temporaire
Aux oubliettes les salles de sport et les séances de footing ! Grâce au Pilates, affinez, galbez et tonifiez votre silhouette chez vous, à votre rythme et sans matériel !Cette méthode ultra-efficace permet de gommer les petits défauts et rondeurs q... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurLAROUSSE
Nombre de pages64
Langue du livreFrançais
AuteurAmato Janet
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution23/08/2017
Poids152 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)0,60 x 16,70 x 22,00 cm
pour m'affiner et me muscler en profondeur
Aux oubliettes les salles de sport et les séances de footing ! Grâce au Pilates, affinez, galbez et tonifiez votre silhouette chez vous, à votre rythme et sans matériel !Cette méthode ultra-efficace permet de gommer les petits défauts et rondeurs qui nous complexent, tout en retrouvant un sentiment de bien-être général. Dans ce cahier, découvrez un coaching sur mesure :plus de 50 exercices illustrés étape par étape pour sculpter votre corps progressivement.des séances-types pour travailler en profondeur abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules…des résultats rapides : une silhouette plus mince, des muscles renforcés, une taille affinée, des jambes fuselées, une stature de reine…d’incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs physiques.À vous la silhouette d’une danseuse et la souplesse d’un chat !Janet Amato enseigne le Pilates depuis de nombreuses années. Elle est aussi danseuse, chorégraphe, praticienne et formatrice certifiée de Body-Mind Centering®.