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So'zen

Turina Karine
Date de parution 17/08/2022
EAN: 9782017185079
Disponibilité Epuisé
44 exercices de Yoga et de Sophrologie Évacuez le stress et les tensions du quotidien grâce à 44 cartes d'exercices de yoga et de sophorologie. Avec leurs illustrations inspirantes et leurs pas-à-pas simples, les cartes So'Zen vous reconnectent jo... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurLOTUS ELEPHANT
Nombre de pages47
Langue du livreFrançais
AuteurTurina Karine
FormatOther book format
Type de produitLivre
Date de parution17/08/2022
Poids394 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)3,10 x 11,60 x 16,00 cm
44 exercices de yoga et de sophrologie
44 exercices de Yoga et de Sophrologie Évacuez le stress et les tensions du quotidien grâce à 44 cartes d'exercices de yoga et de sophorologie. Avec leurs illustrations inspirantes et leurs pas-à-pas simples, les cartes So'Zen vous reconnectent jour après jour à l'essentiel. Découvrez des exercices pour canaliser votre mental, gérer vos émotions et retrouver votre énergie J'augmente ma confiance en moi - Je prends du recul - Je canalise mes pensées - Je me calme - J'accepte mon corps - Je me détache de mes peurs - Je respire - Je me détends - Je lâche prise - J'améliore mon estime personnelle - Je me recentre - J'améliore ma concentration - J'augmente ma motivation - Je me sens forte - Je renforce ma détermination - J'améliore mon sommeil - J'évacue mes pensées négatives - J'éloigne mes préoccupations - J'évacue ma colère - Je gère mes émotions - Je retrouve une attitude positive - Je déploie mon énergie