Super Sophro - Des activités et exercices à partager en famille

À travers l’univers d’un super-héros, vivez avec votre douce progéniture des moments de partage et de complicité privilégiés ! Un accès de colère, une crise exprimant une frustration, une agitation de plus en plus récurrente, un manque de concentration… Pas toujours facile, en tant que parent, d’appréhender et de comprendre les réactions de ses enfants ! Submergé par l’effervescence du quotidien, l’adulte se retrouve bien souvent désemparé face à de telles situations… Comment aider son enfant a bie grandir ? À s'apaiser ? Comment lâcher prise et apprendre à mieux s'écouter en tant que parent ? La sophrologie est un outil aux bénéfices immédiats qui s’adapte parfaitement aux plus jeunes. Cette méthode repose sur des techniques de respiration et de détente musculaire que vous retrouverez dans cet ouvrage sous forme d’exercices efficaces, ludiques et facilement applicables par le biais de jeux ou d’histoires. Ainsi, les enfants apprennent à gérer leurs émotions, développent leur concentration, retrouvent confiance et sérénité. Les parents, quant à eux, y trouveront des conseils et des recommandations pour aider leurs bouts de chou à grandir sereinement.