LE MAL DE DOS

"« Les positionnements du corps, qui respectent la courbure lombaire, protègent et renforcent les capacités physiques de l'homme. À l'inverse, les mauvaises positions répétées abîment et affaiblissent le corps. » Christophe Geoffroy. Mauvais placement en voiture, mobilier de bureau mal adapté, exercice physique insuffisant... autant de facteurs qui sont à l'origine du mal de dos. Ce livre propose au lecteur d'y remédier :- Le mal de dos n'est pas une fatalité. En fonction de l'activité physique, l'âge, le sexe ou la profession, chacun doit s'approprier les connaissances et les outils nécessaires pour y échapper.- En présentant Kiné form & santé ® , l'auteur apporte des solutions préventives et curatives, en seulement 4 étapes.- 80 exercices, 15 programmes adaptés et 480 illustrations permettent de mettre en pratique et de progresser en toute simplicité.Grâce à une méthode simple et accessible à tous, ce livre invite à réagir pour combattre le mal du siècle ! "