Treatment in progress...
Close notification

We are back !

Welcome on your new side.fr !

Display notification
FR EN
Back
or use our advanced search function
Your cart is empty.
Picture of Je bouge, même en télétravail

Je bouge, même en télétravail

Ribal Harmony
Publication date 27/09/2022
EAN: 9791032307922
Availability Available from publisher
17.90 €
Avant de commencer (matériel, objectif, respiration…) ; Auto évaluation ; Programme d’exercices sur 12 semainesLa progression du télétravail a bouleversé nos habitudes depuis deux ans et le corps en ressent les effets: manque de souplesse, douleurs d... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherMARIE-CLAIRE
Page Count-
Languagefr
AuthorRibal Harmony
FormatBook
Product typeBook
Publication date27/09/2022
Weight403 g
Dimensions (thickness x width x height)1.40 x 16.90 x 23.00 cm
Summary
Séances simples à réaliser à la maison : étirements, mobilité et renforcement musculaire
Avant de commencer (matériel, objectif, respiration…) ; Auto évaluation ; Programme d’exercices sur 12 semainesLa progression du télétravail a bouleversé nos habitudes depuis deux ans et le corps en ressent les effets: manque de souplesse, douleurs dans le dos ou dans la nuque… Des exercices adaptés sont la clé pour rester en forme malgré la sédentarité : Etirements, renforcement musculaire, postures de yoga… aident à renforcer l’ensemble du corps et à éliminer les tensions musculo-articulaires. Après une auto-évaluation très pratique pour tester sa souplesse et sa mobilité, un programme complet est proposé sur 12 semaines, à faire confortablement chez soi !