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Je bouge, même en télétravail

Ribal Harmony
Publication date 27/09/2022
EAN: 9791032307922
Availability Available from publisher
17.90 €
Avant de commencer (matériel, objectif, respiration…) ; Auto évaluation ; Programme d’exercices sur 12 semainesLa progression du télétravail a bouleversé nos habitudes depuis deux ans et le corps en ressent les effets: manque de souplesse, douleurs d... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherMARIE-CLAIRE
Page Count-
Languagefr
AuthorRibal Harmony
FormatBook
Product typeBook
Publication date27/09/2022
Weight403 g
Dimensions (thickness x width x height)1.40 x 16.90 x 23.00 cm
Summary
Séances simples à réaliser à la maison : étirements, mobilité et renforcement musculaire
Avant de commencer (matériel, objectif, respiration…) ; Auto évaluation ; Programme d’exercices sur 12 semainesLa progression du télétravail a bouleversé nos habitudes depuis deux ans et le corps en ressent les effets: manque de souplesse, douleurs dans le dos ou dans la nuque… Des exercices adaptés sont la clé pour rester en forme malgré la sédentarité : Etirements, renforcement musculaire, postures de yoga… aident à renforcer l’ensemble du corps et à éliminer les tensions musculo-articulaires. Après une auto-évaluation très pratique pour tester sa souplesse et sa mobilité, un programme complet est proposé sur 12 semaines, à faire confortablement chez soi !