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Mieux dormir

Unger Dr. Arlene K.
Publication date 24/06/2016
EAN: 9791029504013
Availability Out of Print
4.95 €
Retrouvez un sommeil réparateur grâce à 50 exercices très simples.Le docteur Arlene K. Unger, psychologue clinicienne et coach bien-être, propose des exercices rapides et efficaces pour retrouver le sommeil et les bienfaits d’une nuit réparatrice. Mé... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherL IMPREVU
Page Count-
Languagefr
AuthorUnger Dr. Arlene K.
FormatHardback
Product typeBook
Publication date24/06/2016
Weight326 g
Dimensions (thickness x width x height)1.90 x 14.30 x 17.20 cm
Summary
50 exercices de pleine conscience
Retrouvez un sommeil réparateur grâce à 50 exercices très simples.Le docteur Arlene K. Unger, psychologue clinicienne et coach bien-être, propose des exercices rapides et efficaces pour retrouver le sommeil et les bienfaits d’une nuit réparatrice. Méditation de pleine conscience, respiration ou encore visualisation vous aideront à échapper aux insomnies. Ouvrez ce guide dès que vous en ressentez le besoin, pour vous abandonner sereinement au sommeil et vous réveiller détendu et prêt à affronter une nouvelle journée.