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Mes cartes pour bouger

Bongars Marie, Ally Clara
Publication date 29/08/2023
EAN: 9791028525972
Availability Available from publisher
19.90 €
Des exercices à tirer au sort ou des routines à composer vous-même pour bouger de 10 à 30 minutes par jour, où que vous soyez !45 CARTES D’EXERCICES AVEC :les postures et mouvements illustrésdes indications pour réaliser l’exercice efficacement et sa... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherLEDUC.S
Page Count80
Languagefr
AuthorBongars Marie, Ally Clara
FormatBook
Product typeBook
Publication date29/08/2023
Weight457 g
Dimensions (thickness x width x height)3.90 x 11.40 x 16.50 cm
Summary
60 cartes à jouer qui vont vous donner envie de faire du sport au quotidien !
Des exercices à tirer au sort ou des routines à composer vous-même pour bouger de 10 à 30 minutes par jour, où que vous soyez !45 CARTES D’EXERCICES AVEC :les postures et mouvements illustrésdes indications pour réaliser l’exercice efficacement et sans douleurdes couleurs pour repérer les zones du corps travailléesdes niveaux de difficulté progressifs- 5 CARTES « RÉPÉTITION »- 5 CARTES « SÉRIE »- 5 CARTES « SURPRISE » POUR PIMENTER LE JEU1 LIVRET EXPLICATIF avec les règles du jeu et 12 programmes spécifiques (Renforcement du dos, Échauffement, Pause déj’ active, Mieux dormir…)Marie Bongars est kinésithérapeute pour les équipes de France de Judo.