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Picture of Gym douce femme enceinte - Bien vivre sa grossesse et préparer son accouchement - Livre + DVD

Gym douce femme enceinte - Bien vivre sa grossesse et préparer son accouchement - Livre + DVD

Choque Jacques, Choque Pascaline
Publication date 30/09/2016
EAN: 9791023000757
Availability Out of Print
27.00 €
Cet ouvrage propose une gymnastique tout en douceur pour vivre au mieux sa grossesse et préparer son accouchement. En plus d'exercices de souplesse et de renforcement musculaire, il contient des séances conçues pour répondre aux besoins spécifiques d... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherELLEBORE
Page Count-
Languagefr
AuthorChoque Jacques, Choque Pascaline
FormatMultiple-component retail product
Product typeBook
Publication date30/09/2016
Weight447 g
Dimensions (thickness x width x height)1.60 x 16.70 x 22.80 cm
Summary
Cet ouvrage propose une gymnastique tout en douceur pour vivre au mieux sa grossesse et préparer son accouchement. En plus d'exercices de souplesse et de renforcement musculaire, il contient des séances conçues pour répondre aux besoins spécifiques de la femme enceinte : prendre conscience de son corps et bien vivre les modifications liées à la grossesse ; donner de la mobilité au bassin ; bien placer sa respiration ; se relaxer et se détendre. Il fait également le point sur les petits gestes du quotidien pour : préserver son corps, adopter les bonnes postures, stimuler sa circulation sanguine et gérer son stress. Pour faciliter la pratique, ce livre est accompagné d'un diaporama proposant une séance de gym douce complète. Pour chaque exercice, retrouvez les photos des mouvements à réaliser, des indications pour bien placer sa respiration et le nombre de répétitions conseillé.