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Musclez votre mental

Freeman Mark
Publication date 13/02/2020
EAN: 9788828595298
Availability Available from publisher
16.95 €
La musculation mentale est un programme d'entraînement qui vous permettra de renforcer :votre santévotre forme mentales à la maison.Développé par Mark Freeman suite à sa rémission de maladies mentales, ce programme unique combine :Pleine conscience,T... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherMACRO EDITIONS
Page Count284
Languagefr
AuthorFreeman Mark
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date13/02/2020
Weight434 g
Dimensions (thickness x width x height)2.10 x 13.60 x 20.50 cm
Summary
Développez résistance et flexibilité pour sur surmonter les épreuves du quotidien
La musculation mentale est un programme d'entraînement qui vous permettra de renforcer :votre santévotre forme mentales à la maison.Développé par Mark Freeman suite à sa rémission de maladies mentales, ce programme unique combine :Pleine conscience,Thérapie cognitivo-comportementaleThérapie d'acceptation et d'engagement.Il met en lumière 20 étapes accessibles à suivre pour vous délivrer de pensées et de comportements qui nuisent à votre vie - de l'élimination de compulsions qui génèrent insécurité, anxiété et désespoir à la réduction du stress et de la confusion."La musculation mentale est la clé pour passer d'une vie frénétique et anxiogène à une existence alignée sur vos valeurs essentielles. Vous vous sentirez mentalement mieux armé pour prendre pleinement en charge votre quotidien."