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Courir, ma thérapie

Douglas Scott
Publication date 13/02/2020
EAN: 9788828502050
Availability Available from publisher
16.95 €
"Écrit par un coureur de longue date (175 000 kilomètres parcouru), un guide révolutionnaire pour lutter contre la dépression et l'angoisse, une course après l'autre."Scott Douglas, écrivain et coureur de longue date, s'appuie sur des avis d'experts,... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherMACRO EDITIONS
Page Count244
Languagefr
AuthorDouglas Scott
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date13/02/2020
Weight368 g
Dimensions (thickness x width x height)1.80 x 13.50 x 20.50 cm
Summary
Soulager le stress et l'angoisse, vaincre la dépression
"Écrit par un coureur de longue date (175 000 kilomètres parcouru), un guide révolutionnaire pour lutter contre la dépression et l'angoisse, une course après l'autre."Scott Douglas, écrivain et coureur de longue date, s'appuie sur des avis d'experts, en particulier le sien, grâce à kilomètres d'expérience personnelle, et sur un nombre croissant de recherches scientifiques, démontrant que la course à pied peut nous rendre plus heureux.La force thérapeutique de la course à pied réside dans ses effets physiologiques durables, induisant des modifications de la structure et de la chimie du cerveau, que d'autres formes d'exercice ne produisent pas.Ma thérapie par la course n'est plus seulement un mantra pour les coureurs aguerris. Avec la science derrière lui, Scott Douglas présente des méthodes éprouvées afin que nous puissions tous utiliser la course à pied pour vivre plus heureux et sains, au quotidien, dans tous les domaines de notre vie.